bcaa na

no-booster bez kreatynowy z mniej niż 1ww na porcje. koffa,geramina, z 7 gram bcaa na porcje, + jakies ariginy itp. witaminy + substancja jakas do termogenzy taki supl niby na rekomp niby na redukcje ale tez na mase zeby dawal kopa z welgowodanami i bez

[...] mam? nie dogadamy sie moje pytanie brzmi tylko tak czy warto walic nitrobolon na 15 dni zeby pozniej walic mete (z bialkiem i wszystkim innym) ? hehehe chyba nikt mi nie odpowie, no ale jak dla mnie chyba spoko co? jade 15 dni na nitro, pozniej zaczynam cykl , po cyklu kreatyna i bcaa na podtrzym i tyle. odbloku nie trzeba :D git majonez? :D

Teraz w internecie jest taka durna moda że żaden supel nie działa i nie warto niczego stosować poza sterydami. No bo poniekąd nie działa. :-) Wzmiankowany przeze mnie Charles Poliquin powiedział coś w tym sensie, że bierz 0.4 grama BCAA na 1 kg masy a jak nie możesz tyle (nie stać Cię), to bierz chociaż 0.3 grama. Mniej nie ma sensu. Inny [...]

mozesz kupić bcaa na regeneracje.... ale dieta przedewszystkim.... wiec jesli nie ma diety to nie ma sensu bawic sie w suplementy..

bcaa na masie to przy jakimś mniejszym zasobie gotówki, zbędny wydatek, Co do oliwy - duzo nienasyconych ale o-3 to to ma jak kot napłakał tran - ok, olej lniany - sporo ale nie rafinowany, siemie lniane - super sprawa duzo o3 zdrowych tłuszczy - a słuz ktory sie robi sprzyja super na prace żołądka, błonnik Co do rozpiski Skoro nie możesz rano, [...]

[...] 5 razy w tygodniu, sytuacja jest taka że mam tylko do przeznaczenie na suplementy 150zl, zmiesciłem w koszyku kreatyne, beta alanina, cytruline, zma I omega 3. I myślę czy zamiast zma I omegi3 nie wziąć jakiegoś bcaa na lepszą regeneracje. /SFD/2019/5/13/97a76d5568b64b3bac0cac4387b25bd3.jpg Zmieniony przez - Adameki w dniu 2019-05-13 11:08:33

dieta białkowa + treningi to fatalne połączenie. szybko stracisz siły i energie do ćwiczen, popalisz mięso, zejdzie woda a fat jak byl, tak bedzie. potem stąd sie biorą takie chudziny, u ktorych ciało to kości pokryte tłuszczem i skórą. poczytaj posty podwieszone- uloz diete. moze byc zbilansowana lub low carb (ja od siebie polecam wlasnie LC, no [...]

z suplementow prosta forma kreatyny (polecam sprubowac mono ale moze tez byc orotan czy znow jablczan) a jak chcesz cos mocniejszego to cell pump lub NOKO. Bcaa na masowanie zbedne.Co do treningu to polecam ulozyc odnowa biceps 1x w tyg starczy, 16 serji na tricka tygodniowo ? tez przesada.... Polecam poczytac o hst i ulozyc w programie hst [...]

Białko gainer -- jak nie ma braków w diecie to nie potrzebny BCAA-- na masie zbyteczne Omega-3-- do śniadanka możesz wrzucić porcja jak na opakowaniu Witaminy i minerały-- j/w lub do posiłku przed treningiem Kreatyna --- 5-10g na dzień w dwóch porcjach kiedy weźmiesz nie ma znaczenia

rion10 takie pytanie mam.. Czy przy moim planie treningowym i redukcji opłaci się brać BCAA? na razie tylko białko (Whey Protein Complex - Olimp) biorę w ramach uzupełnienia diety. Jeśli tak to jakie polecisz i jak to dawkować, ile czasu brać itp?

W taki razie bierz co taniej wychodzi .dawka to co najmniej 1g bcaa na 10kg wagi ciała przed i po treningu.

chocby BCAA - na cyklach siłowych fajne, na masowych - zbedne. jest kilka srodkow ktorych stosowanie - zaleznie od celu - jest mniej lub bardziej zasadne.

5 miesięcy z czego dwa z 2 miesiące ćwiczyłem FBW. Trenowałem na sucho lecz teraz od października chciałbym sobie pomóc jakimiś suplami myslałem zeby zainwestować w cykl krety i ew. białko jakieś + bcaa na zdrowiej diecie, dobre wyjście?

tak, BCAA na treningu lub przed:) po treningu mas zjuz bialo wiec wystarczy jako zrodlo amin:)

HMB to temat szeroki, rwący i kontrowersyjny, ale za długo siedzę w suplementacji żeby powiedzieć że nic nie daje. Zresztą jest chyba ze 120 sposobów jego stosowania. Absolutnie najlepsze BCAA na rynku to Purple Wraath Controlled Labs (o kilka poziomów ponad inne), ale inne też dobre są. Bierz 1g na 10 kg wagi ciała przed i po treningu, zawsze z [...]

wymieniłbym tylko BCAA na Tauryne i dokupił CP kreatyna: dni T : 5 g na czczo i 5g po treningu dni NT : 5 g na czczo a z CP dni T CP 10 g przed treningiem 30 minut mono po 5 g dni NT: mono rano 5 g

bcaa na masie zbędne, poza tym jest na regeneracje... a gluta nie działa wiec nie wiem czego oczekiwałeś od tych supli, bo chyba nie 2 cm w łapie? ;) zainwestuj w diete pzdr

Ja szykuje cykl na lato 90 dniowy też i nie wiem co kupić będę miał napewno efke i mam 2 opakowania venoma chciałem dorzucić do tego l-kreatine,bcaa na cały okres i może jeszcze jakiś spalacz

rozpuściłem 40g do butli z wodą, popijałem między seriami. Smak bardzo dobry, zajeżdża kompocikiem takim dobrym wreszcie pijac bcaa na treningu smak był do zniesienia problemów żołądkowych brak gdyby kosztowało troszke mniej tak do 80zł to jeszcze bym jakoś przecierpiał i kupił dzięki za możliwość przetestowania

[...] pchać w siebie tyle żarcia to wolę sproszkowane ; P. Teraz pytanie : Kiedy je brać ? Najbardziej mi odpowiada rano , bo czasami nie zdążę przed szkołą dojeść płatków , a na noc to jem przecież twaróg . Tyle że jeszcze w białku jest 11g bcaa na 100g więc po treningu na noc by było lepsze , ale co uważacie ? Chcę brać 1x w ciągu dnia ~30g białka .